22. Cómo ayudar a tu hijo (y a ti) a manejar la ansiedad

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¿Te suena familiar alguno de estos comportamientos en tu hijo?

• Se aferra a ti, llora o tiene rabietas cuando se separan.
• Es extremadamente tímido o evita situaciones sociales.
• Se preocupa constantemente.
• Evita lugares o situaciones por miedo.
• Se queja con frecuencia de dolores de estómago o de cabeza.
• Tiene ataques de pánico repentinos y frecuentes.

La ansiedad puede afectar tanto a los niños como a los padres, pero existen maneras de gestionarla. En esta clase, aprenderás herramientas prácticas para ayudar a tu hijo a sentirse más seguro y también estrategias para reducir tus propias preocupaciones en la crianza.

Después de ver este video rápido, podrás…

• Reconocer los signos de ansiedad en tu hijo y en ti mismo.
• Aplicar técnicas de calma para ayudar a tu hijo a manejar el estrés.
• Crear un ambiente familiar más tranquilo y libre de preocupaciones.

Después de este taller usted podrá: